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Atelier Méditation Pleine Conscience avec Julie Urios

27 septembre 2019

Dimanche 10 novembre, de 10h à 12h

Cet atelier de 2h permet à tous de découvrir la méditation ainsi que d’autres pratiques de pleine conscience : assise, en mouvement, des exercices à intégrer au quotidien, etc. Il y aura ensuite un temps d’échange sur ce qu’est la méditation et ses multiples bienfaits.

Psychomotricienne diplômée d’Etat depuis 10 ans formée en relaxation, Julie Urios exerce avec passion mon métier auprès d’enfants et d’adultes. Elle découvre la méditation de pleine conscience suite à un stress professionnel, et cette pratique est devenue un art de vivre au quotidien. Elle a souhaité partager cet outil qu’est la pleine conscience en me formant auprès de l’Institute for Mindfulness Based Approaches et propose des ateliers, des programmes ou des suivis individuels en méditation.

Tarif : 20€

Atelier Yoga Nidra

9 septembre 2019

Tous les mois, pratiquez au studio une séance de Yoga Nidra avec Amarande.

La Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation, pratiquée en position allongée, qui permet d’accéder de manière consciente à l’inconscient. Elle permet d’élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes en cultivant des zones de notre cerveau généralement en friche. Parmi ses nombreux bénéfices : amélioration de la qualité du sommeil, meilleure gestion du stress au quotidien, lâcher-prise, …

Les séances de Yoga Nidra qu’Amarande propose allient techniques traditionnelles et créativité pour vous permettre de vous laisser aller à une pause et parfois à un voyage intérieur dans un espace-temps dédié au non-agir.

Inscription sur le planning ou par email.

Prochaines dates : 15.03 / 5.04 / 14.06 / 12.07

Tarif 20 €

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