Stages & Ateliers

VOS ATELIERS DU SAMEDI

15 mars 2025

VOS ATELIERS DU SAMEDI

Le principe ?
Vous proposer lors d’un rendez-vous régulier, à un tarif abordable, un temps pour approfondir votre pratique et découvrir une nouvelle facette de Yoga.

Pourquoi?
Lors des cours collectifs, on peut manquer de temps pour détailler tout l’aspect technique. Vous profitez d’un rendez-vous focus et privilégié avec votre professeur expérimenté pour voyager dans son univers riche.

Quand & comment?
Le samedi à 15h pour un atelier d’1h30 à 2h. Tarif 20€ ou 25€.

(Jusqu’à 40€ pour les ateliers plus longs)

 

LE PROGRAMME

-> 29 mars : Découverte Rocket Yoga avec Anaïs
Durant 1h30, vous découvrirez tout l’intérêt qu’elle revêt, énergisante et harmonisante.

-> 5 avril : Yoga pré-natal avec Anaïs
Pour toutes les mamans en devenir, un moment doux de partage

-> 12 avril : 3e opus du cycle L’art de l’équilibre avec Lucie

-> 19 avril : Danse du dragon & Yin Yoga avec Melie, la rencontre du Yin et du Yang dans un équilibre méditatif parfait

-> 17 mai : Hormone Yoga Therapie avec Lisa, pour l’équilibre hormonal à toutes les étapes de la vie

-> 7 juin : Yoga de l’être avec Coraline, exploration de l’Être au travers d’une pratique posturale et respiratoire, inspirée de la Kundalini

-> 21 juin : exploration de l’équilibre sur la tête et des avant-bras avec Linda

Atelier Yoga Parents/Enfants avec Anna

27 décembre 2024
Dimanche 2 février, de 10h à 11h.
L’approche ludique du yoga parent-enfant invite à découvrir la respiration, la méditation, l’éveil du corps, les postures en duo, à travers l’imaginaire, les jeux et les rires !
Pratiquer le yoga en famille permet de partager une activité tout en réinventant la relation :
– Pour le parent, c’est un rendez-vous complice : on relâche ses obligations pour s’harmoniser au rythme de l’enfant.
– Pour l’enfant, c’est un moment privilégié avec le parent où l’on apprend en s’amusant. Pour favoriser la confiance en eux, apprendre à s’occuper de soi, être bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur, mais aussi découvrir des outils ludiques pour être heureux dans son quotidien et toute sa vie

L’atelier propose une initiation à des postures simples et ludiques, à la respiration et à la méditation. De quoi remplir sa hotte d’idées pour re-pratiquer ensuite à la maison !

Tarif : 25€ pour le duo / 30€ pour un trio (2 enfants, 1 adulte)

Inscription sur votre compte MindBody. Réservation validée à réception du règlement par chèque/espèce au studio ou virement.

Ateliers Yoga : L’Art de l’Équilibre sur les Mains avec Lucie

27 décembre 2024
15 février, 15 mars, 12 avril 2025, de 15h à 16h30
Lucie est ravie de vous proposer une série d’ateliers dédiés à cette pratique à la fois exigeante et fascinante.
Cette série se déroulera sur trois mois, du 15 février au 12 avril 2025, pour vous laisser le temps d’intégrer les outils et les sensations nécessaires à votre progression.
Chaque atelier dure 1h30, un format idéal et hors du cadre des cours habituels, pour approfondir des aspects précis de la pratique sans surcharger les poignets.
L’objectif est de vous permettre d’expérimenter les différentes étapes vers l’équilibre sur les mains, tout en respectant votre rythme et vos capacités
ATTENTION : VOUS VOUS INSCRIVEZ POUR LES 3 DATES AFIN D’ASSURER VOTRE SUIVI.
À quoi s’attendre ?
Chaque atelier propose une nouvelle manière d’aborder cette posture captivante, pour vous offrir un cadre progressif et varié afin d’explorer pleinement l’équilibre sur les mains.
Exercices préparatoires : Chaque session inclut des exercices spécifiques de renforcement et de mobilité afin de préparer votre corps à la pratique.
Différentes approches de la posture : À travers ces trois ateliers, nous aborderons l’équilibre sur les mains sous différents angles :
Techniques pour entrer dans la posture (avec ou sans appui).
Alignement et stabilisation pour trouver votre centre.
Utilisation de la respiration pour développer concentration et détente.
Progression individuelle : Grâce à un accompagnement personnalisé, vous pourrez évoluer à votre rythme, quel que soit votre niveau de départ.
Répartie sur trois mois, cette série d’ ateliers vous offrira un espace d’apprentissage pour nourrir et approfondir votre pratique dans le cadre chaleureux et bienveillant du studio HYD.
Places : Limitées à 12 participants pour un accompagnement personnalisé
Tarif : 80€ pour la série complète (les 3 ateliers)
Inscription depuis votre compte Mindbody.

Atelier Yoga des Hormones

9 septembre 2019
Atelier Yoga des Hormones avec Lisa
Dimanche 20 octobre
Le Yoga des hormones est une méthode rajeunissante et revitalisante pour la femme, 100% naturelle, validée par la science, mise au point par Dinah Rodrigues, composée d’asanas, de pranayamas et de circulations énergétiques, destinée à booster la production hormonale.
Elle agit de manière holistique, sur le plan physique en modelant la silhouette, fortifiant les os, assouplissant la colonne vertébrale, sur le plan physiologique en augmentant la production hormonale, sur le plan psychologique, en diminuant le stress et l’anxiété et globalement d’un point de vue énergétique en améliorant l’absorption et la répartition du prana (énergie vitale) à travers les chakras. Cette méthode s’adresse à toutes les femmes, de manière générale pour booster leur féminité car la production hormonale commence à chuter à partir de 35 ans, et plus spécifiquement à celles qui rencontrent un déséquilibre hormonal.
Contrindications : grossesse, cancer hormono-dépendant, endométriose avancée.
De 9h30 à 12h30
Tarif 40€
Inscription sur le planning ou par email

Atelier Danse du dragon avec Melie

28 janvier 2019

Samedi 19 avril 2025, 15h-17h30

La Danse du dragon est une pratique dite yang du Yin Yoga. Elle va réveiller l’énergie endormie pour la faire circuler à nouveau dans notre corps, débloquer des noeuds énergétiques et transformer notre mental par les défis qu’engagent cette pratique.

La Danse du dragon est une forme de Vinyasa Yoga qui s’inspire des mouvements de Qi Gong. Elle appartient au Yin Yoga dont elle est la version yang. Elle a été créée par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, la femme de Paul Grilley, créateur du Yin Yoga. L’objectif de cette danse est de mettre en mouvement l’énergie, ou Qi, qui circule dans notre corps par les méridiens, et de libérer ainsi les blocages éventuels en sollicitant tout le corps.

Au cours de cet atelier, qui sera le signe du printemps et de l’éveil, vous ferez l’expérience de la Danse du Dragon, Yang & Yin, qui sera suivie d’une pratique de Yin Yoga pour atterrir en douceur après l’envol.

Cette séance sera dédiée à l’éveil du printemps et la floraison de notre conscience.

tarif: 40€
Inscription depuis votre compte MindBody, règlement en amont afin de valider votre réservation

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